"Qu'est-ce que le « régime blanc » et quelles sont les recommandations après un blanchiment des dents ? - Sourire-brillant"

Le « régime blanc » – informations après un blanchiment dentaire

Le régime dit « blanc » correspond à des choix alimentaires parfois adoptés après un blanchiment des dents. Il consiste principalement à limiter la consommation d’aliments fortement colorés pendant une période où les dents peuvent être plus sensibles aux pigments.

Aliments généralement évités

Dans le cadre du régime blanc, certaines personnes choisissent de réduire la consommation de produits riches en colorants, tels que :

• café, thé, vin rouge,

• jus de fruits foncés (myrtilles, betterave),

• sauces à base de tomate, curry ou moutarde.

Ces aliments contiennent des pigments susceptibles d’influencer l’apparence des dents.

Aliments à teinte neutre

Pendant cette période, il est courant de privilégier des aliments de couleur claire, par exemple :

• eau, lait, yaourt nature,

• légumes clairs cuits (comme le chou-fleur ou les pommes de terre),

• viandes blanches,

• riz et pâtes sans sauces foncées.

Durée du régime blanc

La durée du régime blanc peut varier selon les habitudes et les préférences individuelles. Il s’agit généralement d’une approche temporaire, sans durée strictement définie.

Informations complémentaires après un blanchiment

• une sensibilité temporaire aux températures élevées ou basses peut être ressentie,

• une hygiène bucco-dentaire régulière reste essentielle,

• certaines personnes intègrent des dentifrices destinés à un usage quotidien dans leur routine.

Conclusion

Le régime blanc est une approche alimentaire basée sur la limitation des produits fortement colorés après un blanchiment dentaire. Il s’inscrit dans une démarche d’attention portée à l’hygiène et aux habitudes quotidiennes, à adapter selon les besoins individuels.