Brossage parfait des dents : Le guide ultime
29th Apr 2024
Le brossage quotidien des dents – principes de base de l’hygiène bucco-dentaire
Un brossage régulier et soigneux des dents fait partie intégrante de l’hygiène bucco-dentaire quotidienne. Des habitudes adaptées contribuent à l’entretien des dents et des gencives.
Choisir une brosse à dents adaptée
Le choix de la brosse à dents dépend des besoins individuels. De nombreuses personnes optent pour des brosses à poils souples, conçues pour un usage quotidien et respectueuses des gencives. Il existe des brosses manuelles et électriques, certaines disposant de fonctions supplémentaires destinées à accompagner la routine de brossage.
Quantité de dentifrice
Il est généralement conseillé d’utiliser une quantité de dentifrice équivalente à un petit pois. Cette dose est suffisante pour le brossage quotidien.
Durée du brossage
Un brossage d’environ deux minutes permet de nettoyer l’ensemble des surfaces dentaires. Certaines personnes utilisent un minuteur ou des dispositifs intégrés à certaines brosses électriques pour contrôler le temps de brossage.
Technique de brossage
La brosse peut être placée à un angle d’environ 45 degrés par rapport aux gencives, avec des mouvements doux et circulaires. Une pression excessive n’est pas recommandée.
Nettoyage de la langue
Le nettoyage de la langue peut compléter le brossage des dents dans le cadre de l’hygiène bucco-dentaire quotidienne.
Utilisation du fil dentaire et du bain de bouche
Le fil dentaire permet de nettoyer les espaces interdentaires. Les bains de bouche sont parfois utilisés en complément du brossage, selon les préférences personnelles.
Remplacement de la brosse à dents
Il est recommandé de remplacer la brosse à dents tous les 3 à 4 mois, ou plus tôt si les poils sont usés. Pour les brosses électriques, cette recommandation concerne les têtes de brosse.
Suivi dentaire
Les visites régulières chez le chirurgien-dentiste font partie des soins bucco-dentaires courants et permettent de surveiller l’état général de la dentition.